Power-Yoga in München – Training für Körper und Geist

Mit Yoga verbinden viele Menschen Dehnübungen und Meditation. Dass man dabei auch richtig ins Schwitzen kommen kann, ist weniger bekannt. Gemeint ist damit das sogenannte Power-Yoga, eine zeitgemäße, mittlerweile besonders weit verbreitete Workout-Form des Yoga. Dass es sich hierbei um einen dynamischen, kräftigen Stil handelt, verrät schon der Name: Der englische Begriff Power bedeutet „Kraft”, „Macht”, „Energie” oder „Stärke”.

Beim klassischen Power-Yoga leitet der Lehrer die Schüler durch einen Vinyasa Flow. Dabei handelt es sich um eine Abfolge von Bewegungen, bei der jede einzelne mit der Atmung synchronisiert ist. Die verschiedenen Yoga-Stellungen werden durch überleitende Bewegungen zu einem Fluss verbunden. Durch die Dynamik spricht diese Variante auch Einsteiger an, die Berührungsängste mit der Sportart haben oder die vor dem spirituellen Aspekt zurückschrecken. Du möchtest an einem Workout teilnehmen und im Jahr 2018 sportlich durchstarten? Dann freuen wir uns auf deinen Besuch in unserem Studio in München!


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Yoga-Kurs im Soulplus in München

Was bringt Power-Yoga?

Es handelt sich um ein ganzheitliches Konzept, welches den Wellness-Faktor des modernen Zeitgeistes aufgreift. Es zielt auf die körperliche Aufwertung im Einklang mit dem Selbstbewusstsein ab. Dabei stehen sowohl die Gewichtsreduktion als auch die Straffung der Muskeln im Vordergrund. Darüber hinaus soll Energie im Geiste freigesetzt werden und umfasst dementsprechend verschiedene Meditationseinheiten. Im Jahr 2018 gehört das Power-Yoga zu den verhältnismäßig jungen Erscheinungen der Yoga-Lehre, die sich immer größerer Beliebtheit erfreut. In unserem Studio in München bieten wir Kurse unter Berücksichtigung der Erkenntnisse der modernen Sportmedizin.

Unsere Workout-Übungen umfassen unter anderem das Training der Bauchmuskeln, des Pos, der Oberschenkel-Partie, der Unterschenkel und der Waden. Da wir in kleinen Gruppen unterrichten, können unsere Lehrer ganz individuell auf jeden Teilnehmer eingehen. Gerne beraten wir dich vorab in einem persönlichen Gespräch zu unseren Kursen, um bestmöglich auf dich und deine Bedürfnisse, Ziele oder Probleme eingehen zu können. Schau doch einfach mal vorbei!

Von den Krankenkassen anerkannt

Das Power-Yoga zeichnet sich durch seine starke Forcierung der geistigen Selbstzufriedenheit aus. Ein regelmäßiges Workout kann dazu beitragen, die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern. Aus diesem Grund werden die entsprechenden Kurse mittlerweile von den meisten Krankenkassen als gesundheitliche Präventionsmaßnahme anerkannt und gefördert. Durch unsere Kooperation mit diversen Physiotherapeuten, Ärzten und Krankenkassen können wir dir in unserem Studio in München ein umfassendes Betreuungskonzept bieten. Du bist Anfänger und möchtest mehr erfahren? Gerne nehmen wir uns Zeit, um diese ausführlich zu beantworten!


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