MamiFit – effektives Ganzkörpertraining mit Baby

*Keine Vertragsbindung

Es gibt gute Gründe, bald nach der Schwangerschaft wieder Sport zu treiben. Der geschwächte Beckenboden wird gestärkt. Der Bauch kann durchaus ein wenig Aufmerksamkeit gebrauchen. Und auch für den Kopf ist es angenehm, nach den ersten entbehrungsreichen Wochen als Mutter etwas für sich selbst zu tun.

Die meisten jungen Mamis verschieben den geplanten Besuch im Studio immer wieder, weil es ihnen schwer fällt, sich von ihren Babys zu trennen oder weil schlichtweg keine Betreuung in der Nähe ist. Deshalb haben wir ein neues Vormittags-Kursprogramm gestartet: Die Babys kommen einfach mit ,werden eingebunden oder können sich in der Spielecke austoben. Das macht doppelt Spaß.

Bei diesem Kurs bringt dich gezieltes Kraftausdauertraining zum Schwitzen. Das Ganzkörpertraining trainiert effektiv die Hauptmuskelgruppen und verbessert die allgemeine Ausdauer. Im Fokus steht dabei die Core Muskulatur, der Beckenboden und die Rückenmuskulatur sowie die querliegenden Bauchmuskeln. Ins Training integriert werden Kleingeräte wie Rubberbänder oder Hanteln.

Bildquelle: @AdobeStock

Gleich nach dem Rückbildungskurs oder sogar parallel dazu kann?s losgehen! Euer Frauenarzt sagt euch, wann es soweit ist; in der Regel 6-8 Wochen nach der Geburt.

Mittwoch: 9:30-10:30 Uhr

Freitag: 10:00-11:00 Uhr

Unser Kursplan:

Gerne laden wir dich zu einer Probestunde 12€ ein.

Preise:
5er Karte 89,90€
10er Karte 149,90€

Anmeldung und Kontakt:
Franziska Schenk
E-Mail: f.schenk@soulplus.de
Tel: 0176/23227158

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Wunschtermin: vom 8:00 bis 21:00 Uhr