MamiFit – effektives Ganzkörpertraining mit Baby

Mutter-Baby-Kurse

*Keine Vertragsbindung

Es gibt gute Gründe, bald nach der Schwangerschaft wieder Sport zu treiben. Der geschwächte Beckenboden wird gestärkt. Der Bauch kann durchaus ein wenig Aufmerksamkeit gebrauchen. Und auch für den Kopf ist es angenehm, nach den ersten entbehrungsreichen Wochen als Mutter etwas für sich selbst zu tun.

Die meisten jungen Mamis verschieben den geplanten Besuch im Studio immer wieder, weil es ihnen schwer fällt, sich von ihren Babys zu trennen oder weil schlichtweg keine Betreuung in der Nähe ist. Deshalb haben wir ein neues Vormittags-Kursprogramm gestartet: Die Babys kommen einfach mit und werden eingebunden. Das macht doppelt Spaß. Und in der Spielecke können die Kleinen auf Wunsch auch von unserer Babysitterin betreut werden.

Bei diesem Kurs bringt dich gezieltes Kraftausdauertraining zum Schwitzen. Das Ganzkörpertraining trainiert effektiv die Hauptmuskelgruppen und verbessert die allgemeine Ausdauer. Im Fokus steht dabei der „Core“ – Beckenboden und Rückenmuskulatur sowie die querliegenden Bauchmuskeln. Ins Training integriert werden Kleingeräte wie Rubberbänder oder Hanteln. Das Schöne daran: Die Babys werden nach Möglichkeit in die Übungen integriert. Und falls das mal nicht möglich ist, sind sie bestens in ihrer Krabbelgruppe aufgehoben.

Gleich nach dem Rückbildungskurs oder sogar parallel dazu kann’s losgehen! Euer Frauenarzt sagt euch, wann es soweit ist; in der Regel 6-8 Wochen nach der Geburt. Damit ihr euch wohlfühlt, sind die Kurse auf
ca. 10 Teilnehmerinnen begrenzt. Bei hoher Nachfrage werden wir gerne weitere Kurse anbieten.

*Starttermin jederzeit möglich

Die aktuellen Kurszeiten findet ihr unter folgendem Link:

Unser Kursplan:

5x Karte 78 €
8x Karte 115 €
10x Karte 135 €

Kontakt:
Franziska Schenk
E-Mail: mamababy@soulplus.de
Tel: 0176/23227158