Salsation® in München Giesing
Salsation®
Salsation® ist ein modernes Tanzfitness-Programm, das weltweit immer beliebter wird und Tanz, Musik und funktionelles Ganzkörpertraining miteinander verbindet. Der Fokus liegt darauf, Bewegung bewusst zu erleben, Emotionen auszudrücken und dabei mit viel Spaß fit zu werden.
Salsation hat seinen Ursprung von Alejandro Angulo aus Venezuela. Er selber beschreibt sein Programm als eine Mischung:
- aus verschiedenen Rhythmen und Kulturen
- das Gefühl von Lebensfreunde und Glück zu spüren
- Fitness-Workout
Der Energieverbrauch beim Tanzen ist höher, als die meisten von uns denken. Bei einem Tanzworkout können
bis zum 650 Kalorien pro Stunde verbrannt werden.
Das Wort Salsation® steht für:
- Salsa (Soße) bringt dir Latin, Dancehall, African und Pop näher, die mit dynamischen Bewegungsabfolgen ein Workout erschaffen, die dein ganz Körperworkout kreieren.
- Sensation ist das, was du draus machst. Hier geht’s um deine Wahrnehmung und Interpretation der Songs.
Salsation® hat aber noch eine entscheidende Zutat – genau wie bei einer guten Salsa, und zwar lyrischer Ausdruck! Konkret: Fühle was du tanzt!
Ablauf einer Salsation® Stunde
Der Kurs beginnt – wie jedes gute Training – mit einem Warm-up und Body-Isolation-Übungen. Dabei wird dein Körper gezielt auf das bevorstehende Workout vorbereitet und mobilisiert.
Im Verlauf der Stunde steigt die Dynamik durch die Musikauswahl kontinuierlich an, wodurch dein Herz-Kreislauf-System aktiviert wird. Durch den fließenden Übergang zwischen den Songs merkst du kaum, wie intensiv du eigentlich trainierst – du wirst vor allem die Lebensfreude spüren, die die Rhythmen in dir auslösen.
Zum Cooldown wird ein ruhiger Song, beispielsweise eine Bachata, gespielt. Anschließend sorgt ein entspanntes Stretching für einen runden Abschluss.
Dich erwartet ein einzigartiger Mix aus Bewegung, Musik, Emotionen und Ganzkörper-Workout.
Teste es selbst – du wirst begeistert sein!
Du wohnst in der Nähe von uns und du möchtest einen Einblick in eine Salsation® Stunde bekommen, dann bist du in unserem Fitnessstudio in München zu einer Schnupperstunde Herzlich Willkommen!
Donnerstag: 19:30 – 20:30 Salsation® mit Cathy
Weitere Informationen zu unserem Studio, Möglichkeiten uns zu kontaktieren
und unseren Kursplan findet ihr auch auf unserer Facebook Fanpage.
Schnell gefunden
Hast Du Fragen?
Möchtest Du mehr erfahren?
Kontaktiere uns unter:
Robin Pretzlaff
Tel.: 089/ 95893090
E-mail: r.pretzlaff@soulplus.de
