Pilates mit Baby

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Wunschtermin

Zeit: vom 8:00 bis 21:00 Uhr

sanftes Training für den Wiedereinstieg nach der Schwangerschaft

Dieser Pilates-Kurs ist ein funktionellesGanzkörpertraining, das dietiefliegenden Muskeln im Beckenboden, Bauch und Rücken kräftigt. Beim Pilates spielt das sogenannte „Powerhouse“ eine zentrale Rolle – unser Kraftzentrum in der
Körpermitte, das sich aus den vier Bauchmuskeln, dem Beckenboden und der Tiefenmuskulatur der Wirbelsäule zusammensetzt.



Die Stärkung dieser Muskeln formt ein stabiles Gerüst, das dich und dein Baby stützt. Die fließenden und bewusst ausgeführten Übungen führen zu einer Stärkung der Körpermitte sowie einer besseren Wahrnehmung des Körpers. Ähnlich wie beim Yoga werden die Pilates-Übungen in Verbindung mit dem Atem durchgeführt. Für mehr Effektivität und Abwechslung verwenden wir Hilfsmittelwie den Pilatesball oder einen Pilatesring. Das Stretching und ein
abschließender Entspannungsteil machen diesen Kurs perfekt für den Wiedereinstieg.

*Starttermin jederzeit möglich

Die aktuellen Kurszeiten findet ihr unter folgendem Link:

Unser Kursplan:

5x Karte 78 €
8x Karte 115 €
10x Karte 135 €

Kontakt:
Franziska Schenk
E-Mail: mamababy@soulplus.de
Tel: 0176/23227158