Pilates mit Baby

sanftes Training für den Wiedereinstieg nach der Schwangerschaft

Dieser Pilates-Kurs ist ein funktionellesGanzkörpertraining, das dietiefliegenden Muskeln im Beckenboden, Bauch und Rücken kräftigt. Beim Pilates spielt das sogenannte ?Powerhouse? eine zentrale Rolle ? unser Kraftzentrum in der Körpermitte, das sich aus den vier Bauchmuskeln, dem Beckenboden und der Tiefenmuskulatur der Wirbelsäule zusammensetzt.

Die Stärkung dieser Muskeln formt ein stabiles Gerüst, das dich und dein Baby stützt. Die fließenden und bewusst ausgeführten Übungen führen zu einer Stärkung der Körpermitte sowie einer besseren Wahrnehmung des Körpers. Ähnlich wie beim Yoga werden die Pilates-Übungen in Verbindung mit dem Atem durchgeführt. Für mehr Effektivität und Abwechslung verwenden wir Hilfsmittelwie den Pilatesball oder einen Pilatesring. Das Stretching und ein
abschließender Entspannungsteil machen diesen Kurs perfekt für den Wiedereinstieg.

*Starttermin jederzeit möglich

Nur mit Anmeldung:

Dienstag 15.30 Uhr

Die aktuellen Kurszeiten findet ihr unter folgendem Link:

Unser Kursplan:

Keine Vertragsbindung

Probestunde 12€

Preise:
5x Karte 89,90€
10x Karte 149,90€

Kontakt:
Franziska Schenk
E-Mail: f.schenk@soulplus.de
Tel: 0176/23227158

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Wunschtermin: vom 8:00 bis 21:00 Uhr