Rücken-Fit-Kurse bei uns von SoulPlus in München
Aktiver Rücken im SoulPlus
Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten Volkskrankheiten in Deutschland. Für alle Münchnerinnen und Münchner, die bestehenden Rückenbeschwerden aktiv entgegenwirken oder präventiv etwas für ihre Rückengesundheit tun möchten, bieten wir in unserem Studio in München-Giesing spezielle Rücken-Fit-Kurse an. Ergänzend zu unseren Yoga- und Pilates-Kursen liegt der Fokus dabei gezielt auf der Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Bei regelmäßiger Teilnahme können nicht nur Rückenbeschwerden gelindert werden. Auch die Körperhaltung, Beweglichkeit und allgemeine Stabilität des Körpers lassen sich nachhaltig verbessern.
Das Rückentraining umfasst sowohl Übungen mit dem eigenen Körpergewicht als auch Übungen mit ausgewählten Trainingsgeräten. Besonderen Wert legen wir auf die korrekte Ausführung aller Bewegungen, um eine optimale Trainingswirkung zu erzielen.
Viele der erlernten Übungen lassen sich zudem problemlos in den Alltag integrieren. So kannst du auch außerhalb unseres Fitnessstudios aktiv etwas für deine Rückengesundheit tun und deinen Körper langfristig stärken.
Warum ist gezieltes Rückentraining wichtig?
Gerade Menschen mit überwiegend sitzender Tätigkeit, einseitigen Belastungen im Beruf oder Bewegungsmangel profitieren von einem gezielten Rückentraining. Durch die Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskulatur kann die Wirbelsäule entlastet, Verspannungen können reduziert und die allgemeine Belastbarkeit im Alltag verbessert werden. Gleichzeitig trägt ein starker Rücken zu einer besseren Körperhaltung, mehr Beweglichkeit und einem gesteigerten Wohlbefinden bei.
Im Mittelpunkt unseres Rücken-Fit-Kurses stehen:
- Gezielte Stärkung der Rücken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur
- Verbesserung von Beweglichkeit und Dehnfähigkeit
- Förderung von Gleichgewicht, Koordination und Körperstabilität
- Unterstützung einer gesunden Körperhaltung im Alltag
- Vorbeugung von Rückenbeschwerden und muskulären Dysbalancen
In unserem Fitnessstudio in München-Giesing findest du unsere Rückenkurse an folgenden Tagen:
Montag: 10:00 - 11:00 Fit & Vital
Mittwoch: 18:00 - 18:30 starker Rücken mit Petra
Weitere Informationen zu anderen Kursen und Trainingsmöglichkeiten in unserem Studio in München Giesing könnt ihr auch auf unserer Facebook Fanpage erhalten.
Euer SoulPlus- Team
Bildquelle: logan-weaver-lgnwvr.nhMglaFHFs-unsplash
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Robin Pretzlaff
Tel.: 089/ 95893090
E-mail: r.pretzlaff@soulplus.de
