Abwechslungsreiche Fitnesskurse in Deinem Soulplus in München

Fitnesskurse vom Feinsten

Yoga, Pilates, DEEPWORK® und vieles mehr

Wir bieten euch in unserem exklusiven Fitnessstudio in München eine breite Palette an verschiedensten Kursen. Nicht nur Kurse für spezielle Körperpartien, wie zum Beispiel HIITUP! oder RückenFit, sondern auch verschiedene Kurse, die den ganzen Körper trainieren. Letzteres umfasst nicht nur das Total Body, sondern auch DEEPWORK® oder Kurse für junge Mütter. Wer den Sport lieber ruhiger angehen möchte, der ist herzlich in eine unserer Yoga oder Pilatesstunden eingeladen, auch der Mobility Kurs eignet sich hervorragend, dem Körper in Ruhe etwas Gutes zu tun. Selbstverständlich findet Ihr bei uns auch Salsation® und Hot Iron®, sowie ein Energy Box Workout.

Rücken Fit & Starker Rücken

Ein starker Rücken schützt vor Schmerzen und verbessert die Körperhaltung. Hier bieten wir dir ein Training zur gezielten Stärkung deiner Rumpf- und Rückenmuskulatur an. Gemeinsam wird ein rückenfreundliches Verhalten um Alltag trainiert.So kannst du Haltungs und Rückenprobleme im RückenFit-Kurs vorbeugen.

Yoga

bietet verschiedene Stile, die auf unterschiedliche Ziele abzielen. Hatha Yoga ist ruhig und entspannt, während Functional Yoga dynamisch ist und die Muskeln kräftigt. Yin Yoga wirkt wie eine Meditation und fördert die Entspannung. Regelmäßiges Yoga stärkt die Muskulatur, verbessert die Flexibilität, fördert eine aufrechte Haltung und kann den Stoffwechsel anregen. Fazien Yoga lockert die Muskular und fördert die Körperhaltung. Yoga stärkt zudem die Konzentration, fördert Kreativität und Selbstvertrauen. Besuche unsere Yoga Kurse und erlebe die Vorteile für Körper und Geist!

Pilates

Entspannte Atmosphäre sowie die Kombi aus Body-Mind-Elementen und Kräftigungsübungen zeichnen diesen Kurs aus. Dynamic Pilates trainiert alle wichtigen Muskeln im Körper, unter anderem auch die Tiefenmuskulatur. So wird die Körperhaltung und die Körperwahrnehmung nachhaltig verbessert.

Hot Iron® I & II

In unseren Hot Iron Kursen lernt Ihr alle Grundübungen mit der Langhantel in einem fordernden Workout. Durch korrekte Anleitung und variable Gewichte ist Hot Iron für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

DEEPWORK®

Bei DEEPWORK® handelt es sich um ein einzigariges Workout, welches die Fettverbrennung ankurbelt und gleichzeitig den ganzen Körper kräftig. Die passende House-Musik seigert die Motivation und gibt Power und Energie. Es stärkt die gesamte Körpermuskulatur, verbessert das Herz-Kreislaufsystem und wirkt stressabbauend. Durch die einfachen Übungsabfolgen ist es auch für Anfänger ideal geeignet.

Breathwork

In diesem einzigartigen Fitnesskurs wird dein Körper durch Atemtechniken zum Trainingsgerät.In der Breathwork Class kombinieren wir Atemtechniken mit Bewegungen, um die heilende Wirkung der Atmung zu nutzen. Der Kurs fördert deine Haltung, Beweglichkeit, Wahrnehmung, Timing und Koordination. Er ist ruhig, aber herausfordernd und hilft dir, mit minimalem Aufwand deine physische Verfassung zu stärken, um für die Anforderungen des Alltags besser gerüstet zu sein.

Salsation®

Salsation® vereint Salsa mit Latin, Dancehall, African und Pop zu einem dynamischen Ganzkörper-Workout. Es geht nicht nur um die Bewegungen, sondern auch um die persönliche Wahrnehmung und den lyrischen Ausdruck der Musik – fühle, was du tanzt!

Langhantel-Intervall

Langhantel-Intervalltraining ist ein intensives Ganzkörpertraining, das Kraft und Ausdauer kombiniert. Durch wechselnde Phasen von Belastung und Erholung steigerst du deine Kraft, förderst den Muskelaufbau und verbrennst Fett. Gib alles und spüre die Energie, die durch deinen Körper fließt!

H.I.I.T

Das H.I.I.T ( High Intensity Intervall Training ) besteht aus kurzen hochintensiven Trainingseinheiten, die
bis an die körperlichen Grenzen gehen. Es zeichnet sich dadurch aus, dass bei einer relativ kurzen Trainingszeit gute Effekte erzielt werden können. Es lassen sich vielseitige und vor allem bekannte (funktionelle) Bewegungsformen in einem kompakten Training komprimieren. Die Methode ist einfach, schnell, effektiv und intensiv. Auch dies ist für alle Fitness Level.

Mobility

ist die eine perfekten Mischung aus intensiven Dehnungen und lockernden Mobilisierungsübungen. Durch das richtige anwender der Blackroll® wird dein Körper im Mobility Kurs von Mal zu Mal geschmeidiger. Dein Körper gewinnt an Vitalität und deine Leistungsfähigkeit steigert sich durch regelmäßige Beweglichkeitsübungen.

Energy Boxen

Der Trainingseffekt beim Box-Workout liegt im Fokus, aber auch auf die richtige Ausführung der Technik wird Wert gelegt, um Verletzungen und falsche Bewegungsfolgen zu vermeiden. Die Schlagkombinationen führen zur Kräftigung des Oberkörpers. Nicht nur Schlagkombinationen, sondern auch Kickvarianten werden ausgeübt.

MamiFit & Rückbildung

unsere Mama-Baby-Kurse unterstützen Mütter dabei, nach der Schwangerschaft wieder fit zu werden und sich in ihrem Körper wohlzufühlen. Durch gezielte Übungen und ein unterstützendes Umfeld fördern wir sowohl die körperliche als auch die mentale Stärke. MamiFit hilft dabei, die Fitness zu steigern, während die Rückbildungskurse den Beckenboden stärken und die Rückbildung fördert. Unsere Kurse bieten nicht nur sportliche Angebote, sondern auch eine unterstützende Community für Mütter in dieser besonderen Lebensphase. Babys sind herzlich willkommen!

Weitere Kurse findet du bei uns

» BODYART®
» HIITUP!
» Power Intervall
» Power Bauch

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Mehr als nur Sport - Fitnesskurse im Soulplus in München

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Wunschtermin: vom 8:00 bis 21:00 Uhr

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