Wie läuft Personal Training ab?
Am Anfang der Zusammenarbeit zwischen Dir und Deinem Personal Trainer sollte immer die Frage stehen, welche Ziele Du erreichen willst. Ziele bilden die Basis; sie geben den Rahmen vor, an dem Dein Personal Trainer sein Trainingskonzept ausrichtet und dienen der Motivation. Langfristige Ziele sollten in Teilziele untergliedert werden, die es nach und nach zu erreichen gilt.
Nach der Zielfestlegung folgt die Analyse der Voraussetzungen. Welche gesundheitlichen Einschränkungen liegen vor? Wie viel Zeit kannst und willst Du für die Erreichung Deiner Ziele aufwenden? Soll das Training im Fitnessstudio, zu Hause, im Büro oder Outdoor stattfinden? Wenn diese und weitere Fragen geklärt sind, kann es endlich losgehen: Das Training mit Deinem Personal Trainer!
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