Pilates mit Baby
der sanfte Wiedereinstieg nach der Schwangerschaft
Dieser Pilates-Kurs ist ein funktionellesGanzkörpertraining, das dietiefliegenden Muskeln im Beckenboden, Bauch und Rücken kräftigt. Beim Pilates spielt das sogenannte ?Powerhouse? eine zentrale Rolle ? unser Kraftzentrum in der Körpermitte, das sich aus den vier Bauchmuskeln, dem Beckenboden und der Tiefenmuskulatur der Wirbelsäule zusammensetzt.
Die Stärkung dieser Muskeln formt ein stabiles Gerüst, das dich und dein Baby stützt. Die fließenden und bewusst ausgeführten Übungen führen zu einer Stärkung der Körpermitte sowie einer besseren Wahrnehmung des Körpers. Ähnlich wie beim Yoga werden die Pilates-Übungen in Verbindung mit dem Atem durchgeführt. Für mehr Effektivität und Abwechslung verwenden wir Hilfsmittelwie den Pilatesball oder einen Pilatesring. Das Stretching und ein
abschließender Entspannungsteil machen diesen Kurs perfekt für den Wiedereinstieg.
Montag: 09:00 - 10:00 Uhr mit Claudia
Gerne laden wir dich zu einer Probestunde 20€ ein.
Keine Vertragsbindung
Preise:
- 5x Karte 89,90€ ( 3 Monate )
- 10x Karte 159,90€ ( 6 Monate )
Kontakt:
Franziska Schenk
E-Mail: f.schenk@soulplus.de
Tel: 0176/23227158
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Robin Pretzlaff
Tel.: 089/ 95893090
E-mail: r.pretzlaff@soulplus.de
