Gesundheits- und Funktions-Check-Up inklusive
Bevor du mit dem Training in unserem Fitnessstudio in München startest, verschaffen wir uns zunächst einen umfassenden Überblick über deine körperliche Verfassung. Dazu gehören neben einem Gesundheits-Check-Up auch eine funktionelle Bewegungs- und Kraftanalyse. So können wir mögliche Einschränkungen, Stärken und Entwicklungspotenziale frühzeitig erkennen.
Auf Grundlage der gewonnenen Erkenntnisse stimmen wir deine Trainings- und Ernährungspläne sowie dein Personal Training individuell auf deine persönlichen Ziele und körperlichen Voraussetzungen ab. Dadurch schaffen wir die optimale Basis für ein effektives, sicheres und langfristig erfolgreiches Training.
Was beinhaltet der Gesundheits- und Funktions-Check-Up?
Beim Gesundheits-Check-Up erfassen wir deine gesundheitliche Gesamtsituation. Dabei berücksichtigen wir wichtige Faktoren, die für ein sicheres und individuell angepasstes Training relevant sind.
Dazu zählen unter anderem:
- Probleme oder Einschränkungen am Bewegungsapparat
- Haltungsanalyse
- Blutdruck- und Körperfettmessung
- Krankheiten, Allergien und Nahrungsmittelunverträglichkeiten
Warum ist der Gesundheits-Check-Up wichtig?
Jeder Mensch bringt unterschiedliche körperliche Voraussetzungen mit. Durch den Gesundheits-Check-Up erhalten wir einen umfassenden Überblick über deine aktuelle Verfassung und können mögliche Risiken, Einschränkungen oder Fehlhaltungen frühzeitig erkennen.
Auf dieser Grundlage entwickeln wir ein individuelles Trainingskonzept, das optimal auf deine Ziele und Bedürfnisse abgestimmt ist. Dadurch trainierst du nicht nur effektiver, sondern minimierst gleichzeitig das Risiko von Überlastungen und Verletzungen.
Funktions-Check-Up
Erfassung Deiner körperlichen und bewegungstechnischen Gesamtsituation
- Funktionsanalyse mit Abtestung von Grundbewegungsmustern, Kraft und Beweglichkeit
- Erstellung eines Stärken/Schwächen Profils
- Trainingsplanerstellung anhand der gesammelten Daten
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