Die Wirkung von EMS-Training

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EMS-Training besticht nicht nur durch seine unglaubliche Effektivität, auch die Vielfalt der Wirkungen ist unerreicht.

Die wichtigsten Wirkungen von EMS-Training

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EMS Training stellt prinzipiell eine Verstärkung unserer natürlichen Funktionsabläufe dar. Für jede Bewegung unseres Körpers benutzen wir Muskelkraft. Diese Muskelkraft entsteht allerdings nicht von allein, sondern wird durch elektrische Reize eingeleitet, die wir selbst (meist unbewusst) auslösen bzw. steuern.

Hier kommt die ElektroMuskelStimulation ins Spiel: Mittels einer Funktionsweste, in die an verschiedenen Positionen Elektroden eingearbeitet sind und zusätzlichen mobilen Elektroden für Arme, Gesäß und Beine, werden die Hauptmuskelgruppen Deines Körpers „von außen“ unter Strom gesetzt. Dieser niederfrequente Strom im Milliampère-Bereich ist für den Menschen völlig ungefährlich und wird anfangs als leichtes, angenehmes Kribbeln wahrgenommen.

Über die feine Justierung der Stromstärke jeder einzelnen Elektrode ist es beim EMS Training möglich, sowohl einzelne Muskelgruppen gezielt und tiefgehend zu trainieren, um z.B. Rückenschmerzen oder Harninkontinenz zu beseitigen, als auch ein effektives Ganzkörpertraining durchzuführen, bei dem fast die gesamte Muskulatur „unter Strom“ steht!

Die Fitness Revolution: EMS Training - Sehen Sie sich das Video an:


Eine EMS-Trainingseinheit dauert 30 Minuten und beinhaltet einen 20 Minuten Kraft- und einen 10 Minuten Ausdaueranteil, die Deinen Zielen und Vorlieben entsprechend gewichtet werden können. Längere Trainingszeiten haben sich in verschiedenen Studien als zu intensiv herausgestellt, wodurch der Trainingseffekt verringert wurde. Alternativ dazu kannst Du auch ein EMS-Entspannungsprogramm wählen, bei dem die Detonisierung und Lockerung Deiner Muskulatur (z.B. im Nackenbereich) nach einem anstrengenden Arbeitstag im Vordergrund steht.

Bist du neugierig geworden? Dann besuch uns in unserem Fitnessstudio am Candidplatz 11 und überzeug Dich selbst bei einem unverbindlichen EMS-Probetraining! (15 € für die EMS- Training inkl. Kleidung)

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