Total Body
Herz-Kreislauf-Workout
Bei einem Ausdauertraining versteht man die Fähigkeit, eine sportlich aktive Belastung über einen gewissen Zeitraum aufzubauen und dieses solange wie möglich zu halten.
In unserem Total Body Kurs erwartet euch ein abwechslungsreiches, herausforderndes und schweißtreibendes Fitnessworkout. Dabei werden vielseitige Fitnessübungen mit der Gruppe erarbeitet die das Herz-Kreislauf-System stärken. Für den Haupteil des Kurses benötigt man keine weiteren Hilfsmittel, nur seinen eigenen Körper.
Aber auch Elemente aus anderen Intervallformaten wie – HIIT – Areobic ect. finden in diesem Workout seinen Platz. Freu dich auf ein forderndes Cardio Workout.
Warum ist Ganzkörpertraining wichtig?
- Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
- Präventiontraining
- Verbesserung der Fließeigenschaft des Blutes
- Verbesserung der Kondition
- der Körper erholt sich schneller nach Belastungen
- Verbesserte Fettverbrennung
- Stärkung des Immunsystems
- fördert den Stressabbauch
Unser Total Body Kurs findet immer
Freitag: 10:00 - 11:00 Uhr mit Franzi
Weitere Informationen zu anderen Kursen und Trainingsmöglichkeiten in unserem Studio in München Giesing könnt ihr auch auf unserer Facebook Fanpage erhalten.
Bildquelle:bruno-nascimento-PHIgYUGQPvU-unsplash
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Robin Pretzlaff
Tel.: 089/ 95893090
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