Hatha Yoga im Soulplus in München

Hatha Yoga – Gleichgewicht zwischen Körper und Geist

Bei Hatha Yoga ist der Name Programm. Schließlich bedeutet "Hatha" übersetzt so viel wie "kraftvoll" oder "bewusst", was sich beispielhaft in seinen sanften Bewegungsabläufen widerspiegelt. Nicht umsonst zählt Hatha Yoga längst zu den beliebtesten Yoga Formen weltweit. Da bei geht es aber nicht allein um die Stärkung der Muskelkraft, die Festigung des Gleichgewichts und die Steigerung der körperlichen Flexibilität. Auch die innere Stabilität wird bei Yoga angestrebt. So zielen die fließenden Bewegungsabläufe genauso auf ein ausgeglichenes, gestärktes Seelenleben, auf ein Gleichgewicht von Körper und Geist. Besonders deutlich wird der Wunsch nach Ausgeglichenheit an der Sanskritübersetzung von "hatha", die "ha" als "Sonne" und "tha" als "Mond" begreift. So sollen Körper und Geist genau wie Sonne und Mond miteinander in Einklang kommen.


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Sanftes Yoga erlernen mit Hatha Yoga in München

Yoga ist kein Wettlauf – Hatha ist der beste Beweis dafür. Der Erfolg der Yoga Form begründet sich in Asanas, der Verbindung von langsamen, geschmeidigen Haltungen, Meditation und Atemübungen (Pranayama, u.a. Kumbhaka). Bei dieser Yoga Form geht es vor allem um die Konzentration auf das Hier und Jetzt. Dank seiner einfachen, gut nachvollziehbaren Yoga Übungen ist Hatha das ideale Training für Anfänger. So schnell es zu erlernen ist, so schnell zeigen sich auch die ersten Erfolge. Die Muskeln, insbesondere der Rücken, gewinnen zunehmend an Kraft und Flexibilität, das Durchhaltevermögen steigt und die Atmung wird gleichmäßiger. Und je länger die Dauer des Trainings, desto einfacher die Übungen.

Neben der körperlichen Betätigung kommt Hatha Yoga aber auch der inneren Ruhe zugute. Gerade mit Meditation und gezielten Atemübungen lässt sich die Konzentration steigern, die täglichen Energiespeicher auffüllen und effizient Stress abbauen. Physis und Psyche finden zueinander. So ist Hatha Yoga mehr als nur irgendein Sport. Hatha Yoga ist ein Gesamtkonzept für Körper und Geist und somit ein Rundumwohlfühlpaket.

Lust auf körperliche und geistige Entspannung bekommen? Unser Fitnessstudio in München freut sich über jeden neu gewonnenen Gast. Gemeinsam tauchen wir in neue Sphären ein.

Hatha München – alle Vorteile auf einen Blick:

  • Ideal für Anfänger: einfache Bewegungsabläufe unterschiedlichen Schwierigkeitsgrades mit schneller Erfolgsgarantie
  • Hatha als körperliches und geistiges Erholungsprogramm für volle Energiespeicher und gezielten Stressabbau
  • Vielseitiges Kombinationspaket aus sanfter körperlicher Aktivität, Meditation und Atmung (Asanas)
  • Großzügiges Angebot in unserem Fitnessstudio München, beliebige Dauer, beliebige Entwicklungsstufen


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Euer SoulPlus- Team