Yin Yoga in München bei SoulPlus

Was ist Yin Yoga?

Arbeite an den tiefsten Geweben deines Körpers, verbessere deinen Energiefluss und deine Beweglichkeit.
Yin Yoga wirkt auf deine Bänder, Gelenke, Knochen und deine tiefen Fasziennetzwerke im Körper. Es verbessert den Fluss von Chi oder Energie durch den Körper.

Im Yin Yoga werden Posen länger gehalten als in anderen Yoga-Stilen, meist 1,5 bis 3 Minuten. So können auch tiefsitzende Verspannungen gelöst werden. Es ist eine sehr entspannende Form des Yoga und bietet einen guten Ausgleich um Balance für einen aktiven Lebensstil zu schaffen, beispielsweise wenn du Sport treibst.

Frau beim Yin Yoga in München

Bild@stock.adobe Von: kite_rin

Wie wirkt Yin Yoga?

Yin Yoga hat viele positive Auswirkungen sowohl auf den Körper als auch den Geist. Durch die bis zu dreiminütige Haltung der Positionen werden die Bindegewebsketten zwischen Knochen und Muskeln sanft gedehnt und Verspannungen gelöst. Die Sehnen zwischen Knochen und Muskeln werden auch als Faszien bezeichnet. Verkürzte Faszien können unter anderem Rückenschmerzen zur Folge haben. Das Training ist eine einfache und hochwirksame Methode, um solchen Beschwerden entgegenzuwirken.

Yoga-Übungen sind jedoch nicht nur gut für den Körper. Die lange Haltung der Positionen sorgt für Ruhe und Entspannung und tut damit auch der Seele gut. Sie sind daher auch als Vorbereitung für eine Meditation hervorragend geeignet.

Warum lohnt es sich, Yin Yoga zu betreiben?

Yin Yoga ist eine äußerst lohnenswerte Freizeitbeschäftigung, die für Entspannung im Alltag sorgt und die Gesundheit fördert. Wer regelmäßig Yoga macht, ist mit hoher Wahrscheinlichkeit ausgeglichener und besser gewappnet gegenüber Stress. Auch die körperliche Fitness wird gesteigert und Beschwerden wird vorgebeugt.

Es erfordert außerdem keine besonderen sportlichen Vorkenntnisse oder Fähigkeiten. Damit ist es optimal für Einsteiger und Einsteigerinnen geeignet, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen, ohne sich zu sehr zu verausgaben. Wer sich vorerst noch nicht für anspruchsvollere Sportarten bereit fühlt, kann mit Yin Yoga anfangen und sich mit steigender Fitness zu weiteren Sportarten und einem insgesamt gesünderen Lebensstil hocharbeiten. Wer bereits Sport treibt oder einen aktiven Lebensstil führt, kann es auch einfach als natürliche Quelle der Entspannung im Alltag nutzen.

Yin Yoga in München – deine Vorteile bei SoulPlus

Haben wir dich neugierig gemacht? Dann schau doch mal bei unserem SoulPlus Studio in München vorbei! Unser Yin-Yoga-Kurs bietet dir eine Stunde voller Fitness und Entspannung zugleich. Die Anmeldung findet über das Kontaktformular auf unserer Webseite statt. Melde dich einfach für eine unverbindliche Probestunde an und erfahre die heilende Wirkung am eigenen Leib.

Das vielfältige Kursangebot unseres Studios enthält auch noch folgende weitere Yoga-Arten:

Ob auspowerndes Fitness-Yoga oder Tiefenentspannung – bei uns ist für jeden und jede etwas dabei. Für weitere Informationen zu den Kursinhalten und zu unseren Preisen kannst du unseren Kursplan zurate ziehen. Hier erfährst du alles, was du wissen musst. Das qualifizierte Team in unserem Studio freut sich bereits auf dich!

Bis gleich auf der Matte.

Euer SoulPlus Team

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