Stärkung der Wirbelsäule - durch effektive Fitnesskurse

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Zeit: vom 8:00 bis 21:00 Uhr

Die Wirbelsäule ist das tragende Gerüst im menschlichen Körper und zentrales Gerüst unserer Rücken-Gesundheit. Sie verbindet einen Großteil des Skeletts miteinander und das Knochenmark in der Wirbelsäule dient außerdem der Reizübertragung.
Rückenschmerzen sind Volkskrankheit Nummer 1 – gezielte Übungen und professionelle Tipps können jedoch vorbeugen. Um die Wirbelsäule zu mobilisieren, zu unterstützen und zu entlasten, sollte mit gezielten Übungen die Rücken- und Bauchmuskulatur gestärkt werden.

In RückenFit-Kursen, bei Pilates oder Yoga wird bei verschiedenen Übungen besonderes Augenmerk auf die Körpermitte, den Rücken und die Wirbelsäule gelegt. Jede Übung stärkt die Muskulatur, erhöht die Dehnbarkeit und die Beweglichkeit – so mobilisiert auch jede Übung den Bewegungsapparat.

Dies hilft beim Vorbeugen von Rückenschmerzen, fördert die Gesundheit und die Übungen helfen dabei den Körper dehnbar und fit zu halten. Zudem können die essentiellen Bewegungstipps der Fittnesstrainer helfen, im Alltag Ursachen von Rückenschmerzen zu vermeiden.