Fitness - Definition

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Was bedeutet Fitness?

Der Begriff Fitness (engl. to fit: tauglich, fähig) beschreibt den aktuellen Zustand der körperlichen Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination.
Während eines Fitnesstrainings geht es vor allem darum, motorische Fähigkeiten zu erhalten oder die aktuellen Fähigkeiten weiter auszubauen.

Sport und Fitnesstraining tragen im Allgemeinen zu einer besseren Gesundheit bei: Nicht nur die Steigerung des Wohlbefindens, sondern auch Krankheitsprävention, die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und der Muskelaufbau sind positive Folgen für die Gesundheit bei regelmäßigem Fitnesstraining.

Ihr benötigt weiterführende Informationen bzw. Ihr sucht nach speziellen Informationen zu bestimmten Gesundheitsthemen, die Ihr in diesem Lexikon nicht findet? Sprecht uns einfach an! Unsere Experten stehen Euch gerne zur Verfügung.

Euer SoulPlus- Team